Comment Trouver les Meilleures Semelles pour Pieds Creux et Pieds Plats

Que vous ayez des arches très hautes ou les pieds les plus plats, vous souhaitez qu’ils soient confortables toute la journée. Vous savez déjà que des semelles avec soutien de la voûte plantaire feront toute la différence, mais trouver les bonnes peut être difficile. Les options semblent infinies et il est difficile de savoir lesquelles feront le mieux sentir vos pieds. N’ayez crainte, nous sommes la lumière au bout du long, sombre et confus tunnel.

Les Bases

• Les semelles avec soutien de la voûte plantaire rendent vos pieds plus confortables et aident à soulager les douleurs, mais trouver des semelles avec la bonne hauteur d’arche est essentiel pour un ajustement précis.
• Déterminer la hauteur de votre arche est la première étape pour trouver les orthèses adaptées aux arches hautes, moyennes ou pieds plats.
• Une fois que vous connaissez la hauteur de votre arche, vous pouvez trouver une semelle qui correspond aux contours de vos pieds, offrant un soutien sur toute la voûte plantaire.
• Les semelles avec un soutien ferme offrent le confort durable que vous souhaitez. Évitez les semelles rembourrées qui sont agréables au début mais qui, au final, ne soutiennent pas votre arche.
• Si vous portez des semelles pour la première fois, nous recommandons des semelles confortables pour un usage quotidien. Si vous souffrez de fasciite plantaire ou d’autres douleurs aux pieds, découvrez les semelles Pace. Pour un soutien rigide ou des pieds particulièrement plats, choisissez nos semelles Dash.

Table des matières

• Ai-je des arches hautes ou des pieds plats ?
• Qu’est-ce qui cause les arches hautes ?
• Quelles sont les meilleures semelles pour arches hautes ?
• Comment les semelles avec soutien de la voûte plantaire aident-elles avec les pieds plats ?
• Quelles sont les meilleures semelles pour arches basses ?
• Les arches moyennes ont aussi besoin de soutien
• Qu’est-ce qui fait une bonne semelle de soutien de la voûte plantaire ?
• Semelles pour chaque hauteur d’arche

Ai-je des arches hautes ou des pieds plats ?

Pour trouver les meilleures semelles pour pieds plats ou arches hautes, vous devez connaître la hauteur de votre arche. Déterminer la hauteur de votre arche est aussi simple que d’observer votre empreinte humide. Comparez votre empreinte à notre guide de hauteur d’arche ou au tableau ci-dessous.

Si vous avez les pieds plats, faites un pas supplémentaire en regardant vos arches en position non chargée. La façon la plus simple est de vous asseoir et de poser votre cheville sur le genou opposé. Si vous voyez une arche lorsque vous n’êtes pas debout, vous serez mieux avec un soutien de voûte moyen. Si votre pied est aussi plat assis que debout, un soutien de voûte bas sera le mieux adapté.

Tableau de hauteur d’arche

À quoi ressemble votre empreinte ?	Décrivez votre arche	La hauteur d’arche idéale pour votre semelle
	Mon arche est plate quand je suis assis ou debout.	Semelle à arche basse
	Mon arche est plate quand je suis debout mais apparaît quand je suis assis.	Semelle à arche moyenne
	Mon arche est proche du sol mais ne le touche pas quand je suis debout.	Semelle à arche moyenne
	Mon arche est haute du sol quand je suis debout.	Semelle à arche haute
	Personne n’a une arche plus haute que la mienne !	Semelle à arche très haute

Qu’est-ce qui cause les arches hautes ?

Les arches hautes sont généralement héréditaires et vous les avez depuis la naissance. Si vous développez une arche haute sur un seul pied au fil des années, veuillez consulter votre médecin. En général, les arches hautes seules ne causent pas de douleur, mais elles peuvent entraîner une sous-pronation (supination). Cela signifie que vos arches ne s’effondrent pas assez pour absorber le choc de la marche, ce qui met du stress sur vos pieds et peut provoquer une fasciite plantaire, des douleurs aux genoux ou aux hanches.

Quelles sont les meilleures semelles pour arches hautes ?

Le meilleur ajustement pour arches hautes et pieds plats nécessite de correspondre à votre contour spécifique. Les meilleures semelles pour arches hautes doivent offrir un soutien ferme qui soulage la pression excessive sur la plante et le talon de votre pied. Elles doivent répartir le poids du corps uniformément sur votre pied, amortissant l’impact de la marche ou de la course.

Les semelles Tread Labs pour arches hautes soutiennent entièrement toute la voûte plantaire et stabilisent le talon avec une coque profonde, qui concentre le coussinet graisseux sous votre os du talon. Note : Si vous avez des arches hautes, vous devriez essayer plusieurs hauteurs d’arche pour voir laquelle soutient le mieux vos pieds.

Comment les semelles avec soutien de la voûte plantaire aident-elles avec les pieds plats ?

Lorsque vous avez les pieds plats, toute la semelle touche le sol quand vous êtes debout. Cela se produit souvent si les arches ne se développent pas correctement ou à cause de la surpronation. Pour certains, les pieds plats peuvent causer des douleurs au talon, un gonflement de la voûte plantaire, voire des problèmes aux genoux et aux hanches.

Quelles sont les meilleures semelles pour arches basses ?

Les meilleures semelles pour pieds plats soutiendront entièrement votre arche et stabiliseront votre talon. Cela préviendra la surpronation et offrira un soutien ferme. En général, les meilleures semelles pour pieds plats ont une arche basse mais soutenante. Les semelles molles et rembourrées ne sont pas une bonne option ; les pieds plats ont besoin d’un soutien structurel qui s’aligne avec leurs contours.

Les arches moyennes ont aussi besoin de soutien

Si votre arche n’est ni basse ni haute, vous avez un type de pied moyen. Vos pieds ont toujours besoin de soutien pour prévenir la fatigue et la surpronation, surtout lors de l’exercice. Les coureurs, marcheurs et cyclistes bénéficient particulièrement d’un soutien supplémentaire.

Qu’est-ce qui fait une bonne semelle de soutien de la voûte plantaire ?

Les semelles de soutien augmentent considérablement le confort des pieds et améliorent les performances sportives. Pour un bénéfice maximal, une semelle doit bien s’ajuster et être durable. Recherchez ces quatre caractéristiques :

• Soutien solide : Les semelles en mousse molle qui se déforment facilement ne fourniront pas un confort durable. La semelle doit fléchir comme un ressort mais rester ferme.
• Un ajustement parfait : Cherchez des semelles avec plusieurs options de hauteurs d’arche. Consultez notre guide d’ajustement pour assurer une correspondance correcte.
• Durabilité : Les semelles bon marché de pharmacie ne durent que quelques mois. Le système Tread Labs propose des supports d’arche moulés garantis à vie sans condition.
• Compatibilité : Vos baskets avec semelles amovibles nécessitent un style différent des chaussures habillées. Le système Tread Labs vous permet de changer facilement les dessus pour s’adapter à une grande variété de chaussures.

Semelles pour chaque hauteur d’arche

Quelle que soit la hauteur de votre arche, les semelles augmenteront le confort en soutenant les os de votre pied. Que vous souffriez de douleurs au tibia ou de fatigue générale, le bon soutien fait la différence. Explorez notre gamme et achetez toutes les semelles pour trouver votre correspondance.